Психолог Ясна Светлова

Привет. Мне 22. Я активный парень, но последние 5 месяцев меня будто выключили. Я живу с родителями и младшей сестрой. Всё началось после того, как меня бросила девушка, с которой мы были вместе 3 года, и я завалил сессию в универе. Я перестал выходить из комнаты, кроме ванной и кухни. Друзья зовут гулять, но я придумываю отговорки, потому что нет сил даже говорить. Я сплю по 12-14 часов, но всё равно чувствую себя разбитым. Мне ничего не интересно: раньше я любил футбол, музыку, видеоигры, а сейчас даже включать их лень. Ем один раз в день, в основном бутерброды, потому что готовить не могу. Мама пытается меня растормошить, но я только злюсь и потом чувствую вину. Я не понимаю, это депрессия или я просто ленивый? Как вернуть хоть каплю желаний? (Мне очень страшно, что я так и останусь овощем).