Вопросы и ответы психолога - Ясна Светлова

Добро пожаловать на мою страницу вопросов и ответов! Здесь вы найдете ответы на самые частые вопросы о психологии, отношениях и личностном развитии. Выберите интересующую вас категорию или ознакомьтесь с популярными вопросами.

Категории вопросов

🌱

Саморазвитие и поиск себя

Потеряла себя в 49: как найти новые смыслы и начать жить для себя? Потерянность в 21: как найти себя и перестать бояться будущего? Борьба с концентрацией внимания и одиночеством на пути саморазвития через волонтерство Как найти себя и свое предназначение в 20 лет? Застрял в жизни: как найти себя после 40?

Все →

🚶‍♀️

Одиночество и общение

Как справиться с глубоким одиночеством и наладить настоящее общение? Запертая в башне из карьерных достижений: как выбраться из одиночества? Как справиться с одиночеством после выхода на пенсию? Одиночество при удаленной работе: как наладить общение? Как вырваться из тишины: одиночество в 40 лет и поиск настоящего общения

Все →

😔

Депрессия и апатия

Потерял интерес ко всему: как справиться с опустошением и апатией? Как справиться с апатией и депрессией в кризисе среднего возраста? Как справиться с апатией при гражданском браке и изменении привычек? Потерял интерес ко всему: как понять, это депрессия или просто апатия? Потеряла интерес ко всему: как жить, когда ничего не хочется?

Все →

❤️

Секс и интимная жизнь

Как восстановить интимную близость после длительного стрессового периода? Пропало желание: как вернуть интимную жизнь в семье с ребёнком? Как финансовый стресс влияет на интимные отношения в браке среднего возраста Почему пропало сексуальное желание и как вернуть близость с мужем Страх и неуверенность в интимной жизни: как справиться с волнением?

Все →

🆘

Психологическая помощь

Как справиться с хроническим стрессом из-за работы и влияния социальных сетей Чувствую себя в клетке: страх нового и потеря энергии в 40 лет Тревога и отсутствие смысла жизни после выхода на пенсию: может ли музыкальная терапия помочь? Как справиться с депрессивным состоянием после буллинга в школе? Постоянная усталость и раздражение: как вернуть радость жизни?

Все →

⚡

Кризисы и травмы

Как преодолеть страх одиночества после тяжелой утраты? Потеря работы и страх одиночества в 45 лет: как найти новый смысл? Как пережить потерю мужа и найти смысл жизни на пенсии в 62 года? После выхода на пенсию и потери друга накрыла пустота и тревога. Как найти новый смысл? Работа в IT довела до панических атак: как выжить в токсичной атмосфере и сохранить себя?

Все →

💑

Отношения и любовь

25 лет брака, а живём как чужие: как вернуть чувства после многих лет вместе? Муж изменил после 30 лет брака: как простить и можно ли снова доверять? Как начать жизнь после долгого брака? Почему я бегу от отношений, когда они становятся серьезными? Отдалились в отношениях: как вернуть близость и понять, есть ли будущее?

Все →

🔗

Зависимости и привычки

Как справиться с навязчивой привычкой проверки телефона? Подробности и возможные методы терапии Как справиться с навязчивой привычкой слушать музыку постоянно Как справиться с привычкой постоянно проверять телефон и уменьшить зависимость? Как преодолеть зависимость от онлайн-шопинга и восстановить контроль над финансами и работой? Как справиться с привычкой снимать рабочий стресс алкоголем?

Все →

💼

Работа и карьера

Полное выгорание на работе: как вернуть интерес и энергию? Как справиться с тревогой при принятии карьерных решений в условиях высокой конкуренции Как справиться с чувством профессионального выгорания при работе на удаленке? Потеря интереса к работе и постоянная усталость после 40 лет стажа Полное выгорание или кризис? Не могу заставить себя работать

Все →

🔥

Стресс и выгорание

Постоянная усталость, раздражительность и проблемы со сном на фоне аврала на работе: это стресс или уже выгорание? Постоянная тревога и опустошение после артистической карьеры: это выгорание? Как отличить выгорание от усталости и что делать? Постоянная усталость, раздражительность и бессонница: я на грани срыва из-за учебы Постоянная усталость и раздражительность на пенсии: как справиться с выгоранием?

Все →

💪

Самооценка и уверенность

как повысить самооценку и уверенность для публичных выступлений Как вернуть уверенность в себе после 50 лет на фоне профессиональных изменений? Как справиться с неуверенностью на работе после неудачного проекта? "Я боюсь успеха": как справиться с синдромом самозванца, если он разрушает карьеру и отношения? Как разорвать порочный круг низкой самооценки и неуверенности в себе на работе и в личной жизни?

Все →

👨‍👩‍👧‍👦

Семья и дети

Муж постоянно оскорбляет меня при детях. Как защитить себя и не травмировать детей? Постоянные ссоры с женой из-за воспитания подростка: как сохранить семью? Пустота в браке после 20 лет совместной жизни: как вернуть близость? Конфликты с подростком: как сохранить отношения? Вернулась дочь с детьми: как найти себя в роли бабушки и не потерять покой?

Все →

🩺

Психосоматика

How Can Psychosomatics Explain Constant Headaches And Emotional Burnout? Непонятные боли в спине после выхода на пенсию: это психосоматика? Как психосоматика влияет на доверие и мотивацию в личной и профессиональной жизни? Постоянные боли в желудке на фоне стресса: как отличить психосоматику? Сильные боли в шее без физических причин: это психосоматика?

Все →

😠

Гнев и раздражительность

Неконтролируемый гнев на работе и дома: как перестать срываться на близких и сохранить семью? Неконтролируемые вспышки гнева в 50 лет: возрастной кризис или накопленный стресс? Гнев и раздражительность при запуске онлайн-бизнеса: как сохранить спокойствие? Вспышки гнева в 51 год: откуда берётся эта ярость и как с ней справиться? Почему всё раздражает? Постоянные вспышки гнева разрушают мою жизнь

Все →

😰

Тревога и страхи

Постоянная тревога, панические атаки в толпе и раздражительность: как вернуть контроль? Постоянная тревога о будущем и внезапные приступы страха мешают жить Постоянная тревога и страх осуждения мешают жить: что делать? Как справиться с постоянной тревогой и страхами несмотря на отсутствие явных причин Страх и тревога после выхода на пенсию: постоянное беспокойство о здоровье и будущем

Все →

Не нашли ответ на свой вопрос?

Пообщайтесь с Ясной анонимно и бесплатно для первой беседы

💬 Задать вопрос в Telegram

📄 Пользовательское соглашение 🔒 Согласие на обработку данных 🛡️ Политика конфиденциальности