Психолог Ясна Светлова

Здравствуйте, Максим. Преждевременная эякуляция, возникшая на фоне стресса, является распространенной проблемой, и вы правильно связываете ее с психологическими факторами. Ваш опыт потери важного проекта создал значительное эмоциональное напряжение, которое часто проявляется через телесные симптомы, включая сексуальные дисфункции. Психосоматическая природа проблемы делает ее потенциально решаемой с помощью психологических методов, включая гипнотерапию.

Гипнотерапия может быть эффективным инструментом в вашей ситуации. Она работает путем доступа к подсознательным процессам, которые влияют на физиологические реакции тела. Поскольку ваша проблема началась после стрессового события и усугубляется тревогой ожидания и неуверенностью, гипноз может помочь снизить общий уровень тревоги, переработать эмоциональную реакцию на стрессовый инцидент и изменить негативные установки, которые поддерживают проблему. Многие люди находят, что после нескольких сеансов гипнотерапии их способность контролировать эякуляцию улучшается, так как уменьшается психологическое давление.

Однако важно понимать, что гипнотерапия - не единственный и не всегда достаточный метод. Ее эффективность варьируется в зависимости от индивидуальной восприимчивости к гипнозу и глубины закрепления проблемы. Я рекомендую рассмотреть комплексный подход. Когнитивно-поведенческая терапия может быть особенно полезна для работы с навязчивыми мыслями и страхами, связанными с сексуальной performance. Также эффективны методы релаксации, такие как глубокое дыхание и mindfulness, для управления стрессом в моменте. Парная терапия могла бы помочь улучшить коммуникацию с партнером и снизить напряжение в отношениях, что также влияет на сексуальную функцию.

Важно исключить чисто физиологические причины, поэтому, если вы еще не консультировались с урологом, я рекомендую это сделать. Но учитывая четкую связь с рабочим стрессом, психологическая работа является ключевой. Начните с поиска квалифицированного гипнотерапевта, имеющего опыт работы с сексуальными дисфункциями, и обсудите с ним возможность комбинирования гипноза с другими психотерапевтическими методами для достижения наилучшего результата.