Психолог Ясна Светлова

Здравствуйте, Анна. Ваша ситуация действительно сложная и требует внимания. Опираясь на ваш опыт работы в бухгалтерии 15 лет и описанные симптомы, можно предположить, что вы столкнулись с профессиональным выгоранием. Это состояние часто возникает после многих лет в одной профессии и характеризуется эмоциональным истощением, снижением мотивации и продуктивности. Вы упомянули утреннюю тревогу, трудности с концентрацией, ошибки в расчетах и постоянную усталость, что типично для выгорания. Важно отметить, что отпуск не помог, что может указывать на глубину проблемы, связанной не только с отдыхом, но и с потерей смысла в работе.

Помимо выгорания, стоит рассмотреть другие факторы. Возможно, это связано с кризисом среднего возраста, когда в 40 лет люди переосмысливают свои достижения и цели. Также, профессиональная неуверенность могла усилиться из-за замечаний начальника, что создает порочный круг стресса. Учитывая, что вы не психиатр, я не углубляюсь в психиатрические аспекты, но рекомендую обратить внимание на общее психологическое состояние, так как тревога и истощение могут влиять на все сферы жизни.

Чтобы вернуть интерес к работе и уверенность, начните с малых шагов. Попробуйте пересмотреть свои профессиональные цели, возможно, найдя новые вызовы в бухгалтерии, например, освоив смежные области или участвуя в проектах. Также, практикуйте техники управления стрессом, такие как глубокое дыхание или короткие перерывы в течение дня. Обратитесь к коллегам или ментору за поддержкой, чтобы развеять сомнения. Если симптомы сохраняются, консультация с психологом очно может помочь проработать глубинные причины. Помните, что изменения требуют времени, и важно быть к себе доброй в этом процессе.