Психолог Ясна Светлова

Ваш опыт работы в бухгалтерии на одном месте в течение 40 лет заслуживает уважения, но потеря интереса к работе, постоянная усталость и раздражительность говорят о том, что ваше состояние требует внимания. Такие признаки могут свидетельствовать о профессиональном выгорании, которое часто развивается на фоне длительного стресса, монотонности и перегрузок. Важно понять, что постоянная тревожность и перепроверка отражают внутреннее напряжение, а снижение продуктивности несмотря на сверхурочную работу говорит о том, что организм и психика уже не справляются с нагрузкой.

Для начала стоит обратить внимание на режим труда и отдыха. Позвольте себе полноценный отдых, старайтесь находить время и силы для занятий, которые приносят радость и восстанавливают энергию. Возможно, полезна консультация психолога, который поможет разобраться с внутренним состоянием, научит справляться с тревогой и стрессом.

Подумайте, насколько вам комфортно продолжать работать в тех же условиях, в том же ритме. Иногда смена деятельности или даже частичная занятость в новой сфере может стать способом восстановить интерес и мотивацию. Переосмысление своего профессионального пути не означает неудачу, а является важным этапом заботы о себе.

Если продолжать работать на прежнем месте, попробуйте внести в работу что-то новое, делегировать часть обязанностей или пересмотреть свои методы, чтобы снизить тревожность и повысить эффективность. Возможно, стоит обсудить с руководством распределение нагрузки и возможные изменения в работе.

Не забывайте о важности заботы о физическом здоровье: регулярные физические упражнения, правильное питание, достаточный сон и приемлемый уровень активности помогут бороться с усталостью и улучшать эмоциональное состояние.

В любом случае, игнорирование симптомов усталости и раздражительности может привести к ухудшению качества жизни. Поэтому обращение к специалисту и принятие осознанных решений помогут справиться с этим периодом и вернуть удовольствие от работы и жизни.