Психолог Ясна Светлова

Здравствуйте, Михаил. Спасибо, что поделились своей ситуацией. Ваш вопрос очень важен, и то, что вы описываете, действительно может быть тесно связано. Давайте разберем это подробно.

Вы описываете классическую ситуацию хронического стресса на работе: постоянное напряжение, давление начальства, ощущение ненадежности коллег. Организм человека не разделяет жизнь на "работу" и "здоровье". Когда психика длительное время находится в состоянии повышенной готовности и тревоги, это неизбежно сказывается на физическом состоянии. Стрессовая реакция включает выброс гормонов, которые, среди прочего, влияют на пищеварительную систему, могут вызывать спазмы, изменение кислотности и болевые ощущения.

Ваши симптомы - внезапные боли в желудке после тяжелых совещаний, которые слабо купируются таблетками, - являются ярким указанием на возможную психосоматическую связь. Желудок часто называют "барометром эмоций", и его реакция на эмоциональные перегрузки - распространенное явление. То, что раньше такого не было, говорит о том, что текущий уровень и продолжительность стресса превысили ваши обычные адаптационные возможности.

Замечание жены о повышенной раздражительности дома - это еще один важный признак. Когда все ресурсы психики тратятся на противостояние стрессу на работе, их просто не остается для семьи, и человек может срываться по пустякам. Это подтверждает, что нагрузка является системной и затрагивает все сферы жизни.

Важно подчеркнуть, что я, как психолог, не могу ставить медицинские диагнозы. Первым и обязательным шагом должна быть консультация у врача-гастроэнтеролога или терапевта. Необходимо исключить возможные физиологические причины болей. Параллельно с этим можно работать над психологической составляющей.

Если врач не найдет серьезных органических нарушений, то работа с психологом над управлением стрессом, выстраиванием личных границ, изменением реакции на рабочие ситуации может стать ключом к улучшению и самочувствия, и атмосферы в семье. Ваше осознание проблемы - это уже мощный первый шаг к изменениям.