Психолог Ясна Светлова

Мне 64 года, и я всю жизнь была очень спокойным и терпеливым человеком. Но в последние полгода всё изменилось. Я вышла на пенсию, дети живут отдельно, муж много времени проводит на даче. Я остаюсь одна в квартире. Любая мелочь начинает выводить меня из себя: громкий звук телевизора у соседей, очередь в поликлинике, даже если кот разольёт воду. Я кричу на мужа из-за пустяков, а потом мучаюсь чувством вины. Раньше я могла это контролировать, а теперь будто внутри что-то лопнуло. Откуда взялась эта злость? Это нормально для моего возраста? Я боюсь, что оттолкну от себя близких своим характером. Что со мной происходит и как вернуть душевное равновесие?