Психолог Ясна Светлова

Уважаемая Марина, ваша ситуация действительно требует внимания. Необъяснимые приступы гнева в тесных пространствах могут быть проявлением различных психологических состояний. В вашем случае, учитывая возраст 56 лет, это могут быть как возрастные изменения, связанные с гормональной перестройкой, так и признаки тревожного расстройства, например, клаустрофобии или панических атак. Ощущение ограничения свободы, теснота и давка могут запускать механизмы психологической защиты, которые выражаются в виде гнева и раздражения. Это естественная реакция психики на perceived угрозу, когда человек чувствует, что не может контролировать ситуацию или свое окружение.

Важно отметить, что такие эпизоды, как крик на кассира и последующее чувство вины, указывают на то, что вы осознаете неадекватность своих реакций, что является позитивным знаком. Однако, если приступы гнева учащаются, это может сигнализировать о накоплении стресса или нерешенных внутренних конфликтов. В вашем возрасте часто обостряются переживания, связанные с изменениями в жизни, одиночеством или страхом перед будущим. Тесные помещения могут символически отражать эти тревоги, вызывая панические состояния.

Рекомендую обратиться к психологу для очной консультации, чтобы проработать эти моменты. Также полезно практиковать техники релаксации, такие как глубокое дыхание, когда чувствуете приближение гнева. Помните, что ваше состояние поддается коррекции, и вы не одиноки в таких переживаниях.