Как вы переживаете жизненные кризисы: стратегии адаптации и внутренние ресурсы

Жизненные кризисы - будь то потеря близкого, серьезная болезнь, разрыв отношений или профессиональный крах - проверяют нашу устойчивость и способность к адаптации. Этот тест поможет вам понять, какие стратегии вы чаще всего используете для преодоления трудностей, на какие внутренние ресурсы опираетесь и как проходите через стадии переживания кризиса. Результаты покажут, свойственны ли вам гибкость и посттравматический рост, или же вы склонны застревать в определенных состояниях, что поможет осознанно развивать навыки адаптации к неизбежным переменам.

Психолог Ясна Светлова

Как вы переживаете жизненные кризисы: стратегии адаптации и внутренние ресурсы

1: Когда в вашей жизни происходит что-то непредвиденное и неприятное, ваша первая реакция чаще всего:

2: Как вы относитесь к просьбам о помощи в трудный период?

3: Что для вас означает "отпустить ситуацию" после потери или неудачи?

4: Как вы воспринимаете периоды застоя или "тёмной полосы" в жизни?

5: Когда вы сталкиваетесь с сильным стрессом, что помогает вам восстановить силы?

6: Как вы обычно оцениваете себя после преодоления серьёзной трудности?

7: Ваше отношение к неопределённости и отсутствию чётких планов на будущее:

8: Как вы справляетесь с чувством вины или сожаления о прошлых решениях?

9: Что для вас важнее в процессе адаптации к переменам?

10: Как вы относитесь к концепции "всё, что ни делается - к лучшему" в контексте своих неудач?

11: Роль воспоминаний о прошлых победах и ресурсных состояниях в трудные времена:

12: Ваша реакция на советы "взять себя в руки" или "не раскисать" в горе:

13: Как меняются ваши жизненные приоритеты после пережитого кризиса?

14: Что для вас означает "быть устойчивым"?

15: Как вы думаете, кризисы в вашей жизни в целом:

Ваш результат