Тест на паттерны самосаботажа: как вы мешаете себе достигать целей?

Самосаботаж - это неосознанные действия или бездействие, которые подрывают наши собственные цели и желания. Этот тест поможет вам распознать ваши личные паттерны самосаботажа, понять, в каких сферах жизни они наиболее активны, и какие внутренние триггеры их запускают. Вы узнаете, склонны ли вы к прокрастинации, перфекционизму, обесцениванию своих успехов или другим формам самоограничения. Осознание этих паттернов - ключевой шаг к тому, чтобы перестать быть своим главным препятствием и начать действовать в соответствии со своими истинными намерениями.

Психолог Ясна Светлова

Тест на паттерны самосаботажа: как вы мешаете себе достигать целей?

1: Когда перед вами стоит сложная, но важная задача, что вы чаще всего делаете в первую очередь?

2: Как вы реагируете на похвалу или признание ваших заслуг?

3: Что вы чувствуете, когда добиваетесь успеха в каком-либо деле?

4: Как вы обычно поступаете, когда появляется возможность взяться за интересный, но рискованный проект?

5: Что происходит, когда вы допускаете ошибку?

6: Как вы относитесь к установлению личных границ (например, говоря "нет" дополнительной работе)?

7: Как вы ведете себя перед началом нового значимого этапа в жизни (новой работой, обучением)?

8: Что вы делаете, когда чувствуете приближение выгорания или усталости?

9: Как вы воспринимаете советы или помощь от других людей?

10: Что для вас значит "быть достаточно хорошим"?

11: Как вы поступаете, когда ваши цели требуют систематических, рутинных действий?

12: Как вы относитесь к конкуренции и сравнению себя с другими?

13: Что вы делаете, когда нужно принять важное решение?

14: Как вы заботитесь о своих потребностях (отдых, хобби, общение)?

15: Какой внутренний диалог чаще всего звучит у вас в голове, когда дела идут не по плану?

Ваш результат