Психолог Ясна Светлова

Многое в нашей жизни управляется неосознаваемыми привычками и паттернами. Тесты этой категории помогут вам "просканировать" свое повседневное поведение, выявить как полезные, так и вредные автоматизмы. Вы сможете оценить склонность к формированию зависимостей (от веществ, гаджетов, отношений), понять триггеры, которые запускают нежелательные действия, и определить свою силу воли для изменений. Отдельные тесты посвящены исследованию пищевого поведения, режима сна и продуктивности. Осознание своих поведенческих паттернов — первый и самый важный шаг к их изменению. Это позволяет заменить деструктивные привычки на полезные, повысить самоконтроль и сделать свою жизнь более осознанной и управляемой.