Психолог Ясна Светлова

Мне 45 лет, и я столкнулся с проблемой, которая, как мне кажется, медленно разрушает мою жизнь. Последние 7-8 лет я ежедневно употребляю крепкий алкоголь (виски, коньяк). Началось всё с пары рюмок пос...

Мне 29 лет, уже несколько лет я замечаю, что не могу избавиться от привычки бесконечно проверять соцсети, даже когда нужно сосредоточиться на работе. Это вызывает постоянное чувство вины и прокрастина...

Здравствуйте! Мне 43 года, я женщина по характеру склонна быть вспыльчивой и упрямой, но всегда пытаюсь находить баланс. В последнее время я заметила, что постоянно думаю об инвестировании, изучаю нов...

Я работаю в крупной IT-компании уже 5 лет. Последние полгода я замечаю, что не могу оторваться от телефона и соцсетей даже ночью. Я постоянно проверяю рабочую почту, даже в выходные и в отпуске. Из-за...

Здравствуйте! Уже более года я борюсь с привычкой постоянно проверять социальные сети, что сильно влияет на мою продуктивность и настроение. С утра я просыпаюсь и сразу беру телефон, не могу оторватьс...

Здравствуйте. Мне 35 лет, и уже несколько лет я замечаю за собой навязчивую привычку проверять телефон каждые несколько минут, даже когда вокруг никого нет. Это сильно мешает сосредоточиться на работе...

Здравствуйте, меня зовут Алексей, мне 30 лет. В последнее время я заметил, что моя привычка слушать музыку по несколько часов ежедневно становится слишком навязчивой. Раньше музыка помогала мне рассла...

Здравствуйте! Мне 46 лет, я женщина, и в последнее время замечаю, что просто не могу пройти и пяти минут без того, чтобы проверить телефон. Это стало проблемой на работе и дома, особенно когда общаюсь...

Мне 48 лет, и я заметил, что в последние два года у меня развилась привычка постоянно покупать вещи онлайн, особенно электронику и книги, даже когда они мне не нужны. Это привело к значительным долгам...

Мне 45 лет, я мужчина. Последние несколько лет я владею небольшим производственным бизнесом. Работа отнимает всё время, постоянно нужно решать проблемы с поставками, персоналом, финансами. Чтобы снять...