Психолог Ясна Светлова

Мне 36 лет, и я замечаю, что уже несколько лет у меня есть странная привычка, которая начала серьезно влиять на мою жизнь. Каждый вечер, примерно с 21:00, я начинаю методично перебирать все свои косме...

Здравствуйте. Мне 23 года, я женщина. У меня постоянно появляется сильная пристрасть к просмотру сериалов до поздней ночи, и это начало влиять на работу и отношения. Живу с молодой женщиной, мы времен...

Мне 38 лет, и последние три года я живу с навязчивой потребностью покупать книги - не для чтения, а для самого процесса приобретения. В доме скопилось более 1200 книг, многие даже не распакованы. Я тр...

Уже несколько лет замечаю, что каждое утро начинаю с чашки кофе, но постепенно это переросло в несколько чашек и постоянную потребность в кофеине. Работая в офисе, приходится пить кофе, чтобы поддержи...

Мне 45 лет, и я столкнулся с проблемой, которая, как мне кажется, медленно разрушает мою жизнь. Последние 7-8 лет я ежедневно употребляю крепкий алкоголь (виски, коньяк). Началось всё с пары рюмок пос...

Мне 29 лет, уже несколько лет я замечаю, что не могу избавиться от привычки бесконечно проверять соцсети, даже когда нужно сосредоточиться на работе. Это вызывает постоянное чувство вины и прокрастина...

Здравствуйте! Мне 43 года, я женщина по характеру склонна быть вспыльчивой и упрямой, но всегда пытаюсь находить баланс. В последнее время я заметила, что постоянно думаю об инвестировании, изучаю нов...

Я работаю в крупной IT-компании уже 5 лет. Последние полгода я замечаю, что не могу оторваться от телефона и соцсетей даже ночью. Я постоянно проверяю рабочую почту, даже в выходные и в отпуске. Из-за...

Здравствуйте! Уже более года я борюсь с привычкой постоянно проверять социальные сети, что сильно влияет на мою продуктивность и настроение. С утра я просыпаюсь и сразу беру телефон, не могу оторватьс...

Здравствуйте. Мне 35 лет, и уже несколько лет я замечаю за собой навязчивую привычку проверять телефон каждые несколько минут, даже когда вокруг никого нет. Это сильно мешает сосредоточиться на работе...